o ktorej

o której chodzisz spać? Życzę powodzenia Zwykle przed 22. Dziękuję, tym bardziej, że takie słowa w moim temacie to rzadkość :P Trening źle, co z tego, że chodzisz na siłownię, skoro robisz same aeroby? Tu masz przykłady treningów SIŁOWYCH dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html [...]

Owszem 300g to w przyblizeniu jest 6 jajek, ja jadlem 4 jajka i bylo to ~200g. Dieta o ktorej mowa to CKD, celem jest redukcja. Co do rozkladu kalorii na poszczegolne posilki powtarzam - solidnie jesz rano i na 2gie sniadanie czyli przed poludniem, kiedy zapotrzebowanie jest wieksze oraz przed treningiem. Popoludniu zmniejszasz dawki i przed snem [...]

tluszcze spowolaniaja trawienie a nie metabolizm ed. moze inaczej, ilosc tlusczy o ktorej ty myslisz nie wyrzodzi ci szkod, 300g tluszczu raczej nie wrzucisz Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-08-05 15:39:00

O 20 jesz ostatni posiłek, to o której chodzisz spać? o 21? W nocy organizm się regeneruje, a u Ciebie nie ma z czego (dziwne, że nie czujesz głodu przed snem).

pitbull o ktorej ty godzinie odpisujesz ?:D czyzbys o snie zapominal?:D

i wiadomo o ktorej bedzie?

może ktoś przypomnieć o której będzie transmisja w czasie polskim

no kobitki piękne hmmm własnie zastanawiam sie kiedy wstać? o której mniej więcej wstajecie oglądać?

o której jutro?

to tera o której 202 prejudging ?? 10:30am PST to u nas będzie 19 tak ??

Phil ma lepsze plery łapy brzuch za to branch klate i nogi bedzie ciekawie ale phil zasługuje bardziej na 2 miejsce zrobił spory progres od poprzedniej olimpii ja bym go nawet na 1 miejsce dał ale sedziowie tego pewnie niezrobią aczkolwiek Cutler gorzej niż rok temu to też musza wziąść pod uwage. O której sie zaczyna ? i czy bedzie trzeba znowu [...]

O której finał panowie? .... Co do Roberta ... masakra :) świetne nogi , szczerze go podziwiam !!! Polska do boju :)

Czesc ja tez nie sledzilem od poczatku moglbys ktos mi podac strone na ktorym mozna obejrzec Olympie oraaz godzine o ktorej sie odbedzie? ok dziekuje ze podales;p Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2010-09-25 21:31:02

O ktorej dokladnie dzisiejsza Olympia?

[...] zjazd mialem niezly po prostu chcialo mi sie rzygac a to juz nie potrafie odpowiedziec dlaczego(mimo ze jadlem oslonki cycle assist) , potrzeba by byla wiedza medyczna o ktorej pewnie ty tez masz male pojecie ;) a napisalem to z lekka nuta sarkazmu bo przy cyklu na mdrolu z supervarem na prawde niepotrzeba bialka, moim zdaniem szkoda piniedzy [...]

kvrwa też sie zastanawiam o której nogi robić.

Szocho nie chce sie wpier... w ta klotnie ale mozesz wyjsnic sprawe forum g&j o ktorej kilka stron wczesniej napisal Pittbull ?? Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-12-25 13:52:21

Może napisz coś więcej o tej "fizycznej" niemożności do spożywania posiłków. Wiadomo, że student ma ciężko z tym, szczególnie jak mieszka w akademiku. :P Napisz o której trenujesz, w jakich godzinach masz zajęcia i to na pewno ułatwi sprawę.

ŁO matko Ven, o której ty biegasz???!!! %-) Piękne zdjęcia krajobrazu.. urzekło mnie to ze wschodem słonća na dalszym planie.. ;-)

sargon - wiesz jakbys do tej rozpiski co dałem pare postów wyzej dodał po barkach triceps i po plecach ( czyli plecy baiceps nogi ) po jednym cwiczeniu na te partie to wydaje mi się że wcale tak źle by nie było , ale ja osobiście polecam tą rozpiske o której wspominam robić tak jak ją pierwotnie przedstawiłem , czyli bez bic i tri , jak dasz z [...]